Акклиматизация на отдыхе


Как пройти акклиматизацию на отдыхе

В результате того, что человек приезжая на отдых, резко меняет привычную для себя обстановку, у него начинается период акклиматизации. Следовательно, начинаются проблемы со здоровьем. И отдых может быть полностью испорчен. Потому важно понимать, что следует делать в подобных ситуациях.

Продолжительность акклиматизации

Период акклиматизации часто протекает в четыре стадии:

  1. Начальная. Внешних проявлений еще нет никаких. Но организм уже подвержен не слишком типичным для него процессам;
  2. Высокая реактивность. Появляются сигналы, что состояние здоровье пошатнулось. Эта стадия возникает где-то через пару дней;
  3. Выравнивание. Все признаки, связанные с болезнью полностью исчезают. А привыкание идет намного быстрей;
  4. Полнейшая акклиматизация. Нет никаких причин для беспокойства.

Главное понимать, что любой случай полностью индивидуальный. Причем все зависит как от условий окружающей среды, так и от того, насколько крепким является здоровье самого путешественника. Однако дети разных возрастов, старики и лица с хроническими заболеваниями чаще всего попадают в подобную группу риска.

Полная акклиматизация на новом месте длится от недели до трех недель. Иногда проходя через 2 стадии:

  1. острой, протекающей одну неделю;
  2. обычной – на протяжении двух недель.

Симптомы акклиматизации

Разнообразные симптомы привыкания к новому условию проживания часто можно спутать с признаками отравления либо простуды:

  1. Тошнота и рвота;
  2. Понос либо запор;
  3. Быстрая утомляемость;
  4. Высокая температура;
  5. Насморк либо заложение носа;
  6. Общая слабость всего организма;
  7. Головная боль либо головокружение;
  8. Бессонница либо сонливость;
  9. Отсутствие аппетита;
  10. Высокое либо низкое давление;
  11. Першение в горле;
  12. Повышенная тревожность;
  13. Раздражительность;
  14. Беспричинные приступы страха.

Лечение акклиматизации

В обязательном порядке нужно иметь рядом с собой аптечку из таких препаратов, с помощью которых можно вылечить проявления акклиматизации:

Если лекарства не помогают, то обязательно нужно показаться врачу!

Как быстрее пройти этап акклиматизации

Несмотря на то, в каком месте происходит акклиматизация, процесс протекает очень сложно. И потому данные рекомендации помогут приготовиться к ней, и тогда привыкание пройдет легко и просто:

На нашем сайте, вы можете не только прочитать интересные и полезные статьи про путешествия, но и подобрать для себя недорогой тур почти в любой город мира. Ежедневно мы просматриваем сотни различных предложений, чтобы выбрать самое интересное и с хорошей скидкой (и делимся бесплатно с вами на нашем сайте и в социальных сетях, например, в вконтакте, инстаграме и даже в телеграме!). Вот, наши последние находки:


информация на сайте не является публичной офертой
политика конфиденциальности